“万里行”服务城市“行路人”

　　“幸好参加了此次体质检测，才能及时发现我的‘健康隐患’。”近日，在由国家体育总局群体司指导，总局体育科学研究所、中国企业体育协会实施组织的2024年第二届体质检测与科学健身指导万里行活动中，45岁的网约车司机杨师傅在体质检测后很是感慨。

　　杨师傅告诉记者，他平时自我感觉良好，但通过体质检测，发现体脂率过高，身体柔韧性较差，这是缺乏锻炼造成的，需要及时调整。拿着自己的体质检测报告，杨师傅说：“参加此次体质检测很及时，让我比较全面了解了自己的身体状况，看样子还是要注重锻炼。”

　　“在接受体质检测后，还能够根据结果得到属于自己的科学健身指导方案。”总局体育科学研究所研究员王欢介绍，经过一下午的测试，发现司机师傅普遍存在的体质问题是超重肥胖、柔韧性差、心肺耐力不足。这与司机师傅长期坐在驾驶位上，缺少身体活动，肌肉僵硬、关节韧带活动度差有关。结合工作特点，王欢给出了建议：司机师傅在驾驶过程中应尽量避免长时间连续驾驶，这对健康非常不利，要学会利用“等候”间隙，做一些有针对性的健身活动，比如拉伸活动腰背，深蹲激活久坐失活臀肌，弓箭步加强下肢肌肉功能，开合跳、交叉跳、跳绳增强心肺功能。据了解，针对司机师傅的体质问题，总局体育科学研究所、中国企业体育协会和滴滴出行特别编制了“司机健身操”，用5分钟时间就可以舒展筋骨，强健体质。同时，王欢也强调，司机师傅应注意合理饮食，下班后避免摄入过多的主食，否则很容易引起腹部脂肪堆积和肥胖问题。希望司机师傅们在承担繁忙工作的期间，一定要关爱自己的健康，更好地工作和生活。

　　网约车司机在守护城市出行“健康”的同时，也应时刻关注自己的身体健康。中国企业体育协会代理主席戴璐强认为，外卖送餐员、快递员、网约车司机等新就业形态劳动者，普遍存在着舍不得花钱做健康体检的现象，此次检测活动通过检测力量、心肺耐力、平衡、柔韧等相关指标，可以及早发现受检者的体质问题，预警一些健康风险，进而通过积极的体育锻炼促进体质与健康的提升和改善。

　　去年，首届体质检测与科学健身指导万里行活动起航，先后走进22家企业，完成了9804人的体质检测，并现场为每名被测人员提供个人体质健康报告与专家解读说明服务。同时，活动搭配举办科学健身指导讲座、体质检测测试员技能培训、科学健身辅导员技能培训，取得了良好的效果和社会反响。2024年，该活动已走进8家企业，完成了1925人的体测和科学健身指导等服务。在滴滴平台的支持下，本站活动是今年的第9站测试服务，为常年穿梭在大街小巷的“行路人”送去了温暖。

　　总局体育科学研究所国民体质研究与科学健身指导中心副主任冯强表示：“此次活动为网约车司机提供了一次全面的体质检测，通过检测能帮助他们充分了解自己的体质健康问题，指导他们更有针对性地锻炼身体。希望广大司机朋友从改变生活方式做起，多多参与体育运动、科学健身，不断增强自身体质水平，共赢健康。”

　　(记者 轧学超）