健身球操科学健身指导有成效

　　在日前举办的2024年全国老年人健身球操科学健身指导活动期间，中国老年人体育协会与众多专家、骨干齐聚一堂，共商健身球操未来发展大计。

　　健身球操融合了健身操舞与穴位拍打、中医理论，具有医体结合的特点，根植于民间，普及于基层。自1998年中国老年人体育协会将健身球操列入全国老年体育健身比赛项目以来，这项运动以其显著的健身效果，参与的广泛性，以及简单易行的特点，赢得了广大中老年人的青睐。

　　积极面对挑战 探索发展新路

　　步入新时代，面对健身项目多元化的挑战，健身球操并未固步自封，而是积极寻求新的发展机遇。中国老年人体育协会相关负责人表示，“健身球操要在传承优秀经验的基础上，结合当前发展现状，持续探索新的发展之路。要充分发挥其将传统医学与现代健身操舞紧密结合的优势，创新编排更多易学易练的健身套路，吸引更多人群参与进来。”

　　在“以操为主、以舞为辅”基础上编排易学的健身套路成为与会者的共识。甘肃省骨干教练张玉萍认为：“简单易学、医体结合的项目符合当前大众对体育健身的需求。健身球操不仅能够缓解压力、提高心肺功能、提升精神状态，还能通过穴位拍打按摩等方式，放松全身肌肉、治疗疾病。”

　　丰富赛事活动 联合多方力量

　　浙江省健身球操国家级教练员、裁判员张跃认为，丰富的赛事和交流活动是吸引更多人了解参与健身球操的重要途径。参与者反复练习、改进技术，渴望在比赛中展现出最好的风貌，这也激励着他们在训练中付出更多的热情与努力。同时，赛事交流也为健身球操的队伍建设提供了有力支撑。

　　为了让更多人了解并参与到健身球操中来，中国老年人体育协会积极联合中医院、老年大学、单位工会等多方力量，以科学专业的角度展示健身球操的健身功效。他们通过矩阵式传播重点活动、加强健身球操队伍建设、发展和壮大基层组织等方式，不断扩大健身球操的影响力和覆盖面。

　　培养专业队伍 培训深入基层

　　为了破解基层培训难题，中国老年人体育协会将培训重心放在培养一支拥有过硬专业水平、无私奉献精神的国家级教练员、裁判员队伍上。他们采用“线上+线下”“视频+图解+文字”的培训方式，让参与者可以随时随地进行学习。同时，协会还计划在未来组织专家团深入基层，进行面对面的培训讲解。

　　吉林省长春市老年人体育协会健身球操总教练孔霞分享了他们的成功经验，将培训班送到社区、乡村，地方骨干积极主动推广健身球操，有效激发了基层群众的参与热情。

　　在新时代的征程上，健身球操将继续秉承“再创新、再突破”的精神，不断创新发展模式、丰富运动内涵、提升健身效果。

　　(记者 冯蕾）

编校：陆秋萍

审核：董安