“科学健身进机关送健康”走进国家林业和草原局

　　日前，“科学健身进机关送健康”走进国家林业和草原局，为广大职工带来了科学的健身指导与健康管理关爱服务。

　　本次活动设置了科学健身大讲堂、体质检测、运动医学专家咨询三个环节。同时，活动还邀请了国家体育总局体育科学研究所外聘专家孝文、北京体育大学体育养生教研室教师彭翔吉、国家体育总局运动医学研究所副主任医师高璨和副主任医师童娟以及国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心相关专家，为国家林业和草原局职工带来了丰富的健身主题讲座、健康咨询服务和健身教学指导。

　　在“科学健身大讲堂”环节，孝文和彭翔吉分别带来“久坐人群如何应用功能性训练，缓解腰部、肩关节、膝关节慢性疼痛”主题讲座和八段锦互动体验。孝文分析了办公室“久坐族”因为工作和生活习惯不恰当而产生的健康问题，同时，提出了一些缓解腰部、肩关节、膝关节慢性疼痛的“小妙招”，让他们能在繁忙的工作之余，通过科学的训练方法预防和缓解身体不适。

　　在八段锦互动体验课程上，专家为职工们一一讲解训练。“学到了很多知识！”一位职工参与完讲座后说，“专家们不是只进行理论知识的讲解，而是融入了很多互动体验，还进行了科学的健身动作示范，让我在日常生活中更加关注自己的身体健康。”

　　午休时间，职工们纷纷来到体质检测活动专区，进行身高体重、肺活量、握力、反应时、体成分等测试，出具检测报告。专家对检测报告进行一对一解读，并根据不同的测试结果，提供具有针对性的科学健身运动处方。

　　在“运动医学专家咨询”环节，高璨为职工解答了健身运动和大众赛事常见健康风险评估与防范，并针对高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脂肪肝、肥胖等慢性病以及亚健康人群给出了运动建议和健康指导。同时，童娟针对常见运动损伤提出了预防指导与处理建议。

　　本次活动由中央和国家机关工会联合会、国家体育总局群众体育司主办，人民网·人民健康承办，国家体育总局社会体育指导中心、体育科学研究所、运动医学研究所支持。

　　(宋嘉琦)　　

编校：陆秋萍

审核：董安