暑期健身不妨找个夏令营

　　近年来，各地充分利用自然资源，因地制宜地建设户外运动场地设施，尤其是山地户外营地、航空飞行营地、汽车自驾运动营地、水上运动营地、自行车驿站等设施的建设，不断丰富完善户外运动场地设施供给，满足大众日益高涨的个性化健身需求。

　　登山营地：在长白山“行万里路”

　　位于吉林的长白山森林资源丰富，温度适宜，是夏季的避暑胜地，也是青少年进行户外扩展训练的好地方。如今，长白山大力发展森林生态旅游，设置了丰富的登山研学项目，吸引了许多青少年团队在暑假前来进行夏令营活动。

　　“读万卷书不如行万里路，平日孩子们在课堂上学习知识的关联有限，研学可以让课本上的知识更鲜活，变得可以触摸和感受。大家想到长白山可能会想到登山，但其实针对青少年的登山夏令营，除了身体锻炼外，也要有更多学习的意义。我们在登山的途中有老师带着孩子们辨认野生植物、生物科考，让孩子们从户外运动中收获知识，这是现在夏令营提倡的丰富多元的理念。”长白山营地负责人说。

　　在营地内，随着基本硬件设施水平的提升，营地接待能力也在逐步扩大和提高，营地内设置了丰富的户外项目，增加青少年的活动机会。“我和同学一起报名了长白山的户外研学团，这里天气很凉快，每天营地都安排很多项目，很有意思，既能动手也能动脑，还可以锻炼身体，我感觉在这里五天时间都不够用。”前来参与夏令营的学生吴笑笑说。长白山的营地大部分都有山有水，学生们可以采野果、钓鱼、观察琥珀形成和制作，还可以攀树、荡秋千、锯木、叉鱼，增进同学之间的关系，也锻炼孩子们的动手能力。

　　在长白山，夏季可以徒步穿越、登山、山地森林自行车骑行、泉水漂流、皮划艇、户外露营、攀岩、速降、溜索、骑马等多个户外运动项目；冬季这里又是运动雪乡，在发展林海雪原观光、民宿的同时，运动雪橇、越野滑雪、林海雪原穿越、冰雪赛事等众多冰雪项目在这里开展。随着营地项目越来越多，更加丰富了长白山的体育旅游，利用自身优势打造植物科普、户外拓展、科教研学、青少体育营地等以户外运动为主题的体育旅游业态综合体，助力长白山全域旅游转型发展。(记者 刘昕彤)

　　骑行营地：享受全新生活方式

　　从浙江杭州市中心向南出发，仅需30多公里，便能到达三清园户外运动公园，该园位于杭州萧山区戴村镇，不仅交通便利、环境优美，更是配套健全、游玩体验项目众多，其中，戴村森林骑行道和几个骑行营地早已成为周边骑行爱好者的打卡点。

　　戴村森林骑行道位于戴村镇云石生态旅游度假区的石牛山森林公园内，平均海拔400米，几个骑行营地也相应分布在20多公里的骑行道两侧，小食、音乐、娱乐等设施，让骑行者的健身和休闲需求可以得到双重满足。每逢节假日，骑行道周边的营地经常可以见到骑友们一起聚餐、唱歌、聊天的场景。

　　骑行道由一条主线路、若干条辅线组成，布局有5G通讯基站。其建设功能化与景观化相融合，还设置了观景亭、停车位等配套设施。骑行爱好者徐雅文家住杭州市区，每逢周末假期都会带着孩子到三清园户外运动公园骑行休闲。她告诉记者，暑假来了，戴村森林骑行道植被茂密，气候清凉，再加上几个骑行营地和景点的配套，是很好的休闲健身地。而且这里的骑行线路难度适中，适合多数青少年。

　　近来来，很多人将骑行视为一项运动和休闲方式，吸引了越来越多的参与者。在采访中，骑行爱好者尹斌说，骑行是自己在生活中割舍不掉的一部分，戴村森林骑行道有着很好的骑行环境，几个骑行营地更是给了众多骑友一起聚会的机会，来三清园骑行不仅是锻炼身体的方式，也是社交和享受生活的方式。

　　在文化推广方面，骑行营地也扮演着非常重要的角色。骑行爱好者黄继表示：“小学的时候骑着自行车上下学，骑行也就成为一种习惯，而真正加入骑行队伍是在戴村森林骑行道的营地，一次休息的时候，偶然结识了正在聚会的骑行队伍。如今，可以与骑友们一起穿梭于绿林山水间，享受自然的美景，让我在工作之余能够得到放松。”(记者 轧学超)

　　山水营地：山水资源拓展“体育+旅游”新方式

　　近年来，浙江充分利用山水资源，做活运动休闲、做强绿色经济，通过“体育+旅游”进一步拓展全民健身新方式。

　　山川乡位于浙江省湖州市安吉县，山地面积占比高达90%以上。当地通过积极挖掘山区资源，以运动为核心探索文体旅融合发展路径，在乡域内海拔1168米的山顶，创新打造了一座巨型运动休闲公园——云上草原高山旅游度假区。数千亩的山林间，借着山体缓坡建成滑雪场、卡丁车场、滑草场；在悬崖区域，因地制宜推出蹦极、悬崖秋千、云端自行车等项目，总共达到三十多项业态，绝大多数都是运动休闲项目。安吉县文广旅体局有关负责人介绍，云上草原的游客中，“运动休闲客”平时可达到近一半。“春赏花、夏滑草、秋登高、冬滑雪”，一年四季都能在云上草原找到快乐。

　　在安吉县五峰山，退役运动员黄拥军在山谷间以运动休闲为主线创立“运动村”。五峰山运动村集室内外运动、运动康复、生态农业、文化创意、健康养生于一体，分为“山地运动区”“水上运动区”“农场露营地”等户外功能区，拥有丛林穿越、丛林障碍、丛林蹦床、攀岩、水上皮划艇、水上桨板等项目，吸引广大青少年走向户外，感受山野运动乐趣。“作为曾经的运动员，无法割舍体育情结。做自己感兴趣、熟悉的事情，同时还能为运动爱好者提供良好的、喜爱的环境，一举多得。”黄拥军说。

　　与安吉县相邻的德清县，坐拥中国“四大避暑名山”之一的莫干山。“登山、徒步、骑马、皮划艇……目前，在莫干山可体验的运动休闲项目，多达二十多种。”莫干山镇副镇长闵瑛介绍，莫干山的体育旅游项目，覆盖了大多数热门户外活动产品，各项优质赛事也应运而生，每年吸引全球近万名参赛选手。日日有主题活动、周周有休闲赛事，成为莫干山动感而又鲜活的一张名片。(记者 王子纯）